Pero entrar en la propia autoridad da vitalidad y energía.

Pero entrar en la propia autoridad da vitalidad y energía.

O, si lo haces solo, conecta contigo mismo. ¿Listo para sentirte más conectado en el dormitorio? Deja las luces encendidas. Simple verdad? Pero para muchos, posiblemente aterrador. Si la idea de tener sexo con las luces encendidas te asusta, no estás solo. Las estadísticas oficiales varían, pero en una encuesta de 2012, el 56% de las personas informaron que por lo general están ocupados con las luces apagadas. Ahora no hay nada de malo en el sexo en la oscuridad. La privación sensorial puede agregar algo de sabor real a su vida sexual. Cuando no puedes ver lo que está pasando, tus otros sentidos suben el volumen y eso puede ser realmente tentador. Pero si siempre apaga las luces, se está perdiendo una gran oportunidad de sentirse más conectado en el dormitorio.

¿No convencido? Aquí tienes 5 razones por las que querrás mantener las luces encendidas: # 1: Delicias visuales Esto puede parecer obvio, pero si siempre te estás volviendo loco en la oscuridad, no puedes ver lo que está pasando. Ver la forma en que empujan las caderas de su pareja, la forma en que sus pechos rebotan o sus brazos se flexionan, es una mezcla heterogénea de deleite visual. Ver el placer de su pareja puede llevarlos al límite y darles a ambos una excitación mutua masiva. Pero te pierdes todo esto si estás perdido en la oscuridad. (Sin mencionar todas esas oportunidades perdidas de morderle el cuello juguetonamente mientras ella arquea la espalda, de chuparle los dedos mientras él desliza las manos a una distancia que pueda alcanzar, o de buscar a tientas aquí o lamer allá). están en el asiento del conductor de su placer, con una vista clara de la carretera y todas las oportunidades para dar, compartir y crear placer entre ellos. # 2: Manténgase enfocado Mantenerse 100% enfocado en cualquier cosa es complicado. Y aunque una mente errante es parte del ser humano, es muy fácil perderse en sus pensamientos con las luces apagadas. Entonces, si desea aumentar drásticamente su capacidad para permanecer presente y sentirse más conectado en el dormitorio, deje las luces encendidas y abra los ojos. También significa que tu pareja puede sentir cuándo te has distraído y puede traerte de vuelta con un mordisco juguetón o un codazo suave. La conclusión es que cuanto más presente estás, más disponible estás para el placer y la conexión. # 3: Sea dueño de su cuerpo Somos una cultura que enfrenta una crisis en la autoconfianza del cuerpo. Y a pesar de la creencia popular, no son solo las mujeres. 1 de cada 4 hombres prefiere tener las luces apagadas porque se avergüenzan de su cuerpo. Pero huir de algo no reduce su poder sobre ti. De hecho, cuanto más te resistes, más grandes se vuelven esos demonios. Y no es solo vergüenza corporal.

La vergüenza en torno a una “cara de sexo feo” también puede ser un gran obstáculo.eretron aktiv precio Ciertamente lo fue para Jodie: durante años casi siempre tuve sexo con las luces apagadas. Y cuando las luces estaban encendidas, pasaba la mayor parte del tiempo preocupándome por cómo me veía, siempre tratando de lucir hermosa y lo que pensaba que constituía algo sexy en lugar de estar realmente presente con mi pareja y mi placer “. ¿Cómo lo cambiaste? Me comprometí con las luces encendidas, el sexo real y crudo. Fui allí, “cara de sexo feo” y todo. Y cuando mi satisfacción y placer se dispararon, supe que estaba en algo.

Sí, fue realmente desafiante para empezar, pero la felicidad y la conexión orgásmicas han valido la pena “. Dejar las luces encendidas es una forma poderosa de sentirse más conectado en el dormitorio y una poderosa declaración de amor propio. Puede seguir luchando contra su cuerpo y la forma en que se siente al respecto, o puede elegir una autoaceptación radical. # 4: Orgasmo con los ojos abiertos Es un reflejo natural cerrar los ojos cuando tienes un orgasmo. Pero ese momento en el que alcanzas el clímax es increíblemente poderoso para compartir con tu pareja. De hecho, cambiar conscientemente su respuesta natural del reflejo orgásmico (relajarse a través del placer, respirar profundamente y mantener los ojos abiertos) puede llevarlo a estados elevados de placer y dicha orgásmica. Mirar profundamente a los ojos de su pareja a medida que avanza es un paso más allá. Es la máxima vulnerabilidad: compartir ese momento de rendición, pérdida de control y puro éxtasis. Es una experiencia espiritual y que expande el alma, y ​​solo puede compartirla si las luces están encendidas. # 5: Conexión más profunda Y este es realmente el punto. Con mucho, la respuesta más popular de nuestros clientes cuando se les preguntó “¿de qué quieres más en el dormitorio?” es esto: Conexión e intimidad más profundas. Con las luces encendidas, realmente puedes VER y relacionarte con tu pareja. Puedes mirarlos profundamente a los ojos y sentirlos a nivel del alma.

Puede presenciarlos y ser testigo a cambio. Sentirse visto, conocido, reconocido, aceptado y acogido por quien realmente eres. Sí, eso puede ser aterrador, pero seguir el anhelo más profundo de tu corazón siempre lo es. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar en una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. ¿Estás tratando de encontrar los habituales trucos genéricos y aburridos de los hombres? Disculpas, pero tendrás que buscar en otra parte. ¿Qué hay de cómo ser un idiota macho alfa macho? ¿O un buen chico sensible de la nueva era? Tampoco puedo ayudarte en eso. Pero si eres como yo y estás cansado de todos los estereotipos y definiciones limitantes de ‘lo que significa ser un hombre’ … Si estás buscando una conversación sobre hombres y masculinidad con algo de profundidad y sustancia … Tú Estás en el lugar correcto. Porque durante los más de 20 años que he estado involucrado en el trabajo de los hombres, más los 5 años que he estado entrenando y guiando a los hombres, una cosa está clara: somos mucho más sofisticados, inteligentes y conscientes de nosotros mismos de lo que somos. a menudo hecho para ser.

Así que reuní a 23 profesionales que trabajan en el espacio de desarrollo personal de los hombres para compartir sus trucos de vida más asombrosos y poco convencionales para los hombres. La intención no es dictar cómo ser un hombre. O para imponer un nuevo conjunto de estándares dogmáticos que cumplir. Sino para celebrar y defender tu genialidad innata como hombre: para reafirmar que eres suficiente, no estás roto y que no necesitas “arreglar”. (Lo cual, seamos honestos, es una conversación que rara vez se tiene cuando se trata de hombres y masculinidad). Así que toma estos 23 trucos de vida para hombres como una invitación a sentir curiosidad. Para desafiar sus suposiciones. Para empujar tus bordes. Implementar lo que funciona e ignorar lo que no funciona. Porque en el juego de la vida, puedes elegir las reglas. Basta con el preámbulo. Vamos a sumergirnos en … Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de luchar y estancarse, a vivir una vida increíble.

Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 1 Adéntrese en su propia autoridad Un hombre comienza a madurar cuando asume la responsabilidad del condicionamiento que ha recibido. Si no reprogramamos nuestra propia mente, abandonamos esa responsabilidad a nuestra infancia y nunca crecemos. Llegar a la propia autoridad es un despertar al poder. Si un hombre se basa únicamente en las opiniones de aquellos que comparten su visión del mundo, NUNCA entrará en su propio poder. La mente colectiva es fácil. Nos da una sensación de seguridad, una sensación falsa. Pero entrar en la propia autoridad da vitalidad y energía. Y una vez que un hombre adquiere su propia autoridad, comienza a impulsar la cultura en lugar de dejarse llevar por ella. Nadie puede joder con él.

Así que muévete hacia tu propia autoridad y acepta las consecuencias. Todo lo demás es humo. Rudran Brannock dirige talleres para hombres y mujeres y es estudiante de yoga, Aikido, tantra, renacimiento y el campo chamánico. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 2 No es necesario que lo hagas solo Muchos hombres piensan que un “hombre de verdad” debería tenerlo todo resuelto por sí mismo. Que si quiere vivir su propósito, tener relaciones increíbles, tener éxito en los negocios o hacer cualquier cosa que le importe, debe hacerlo solo. Se considera deficiente buscar orientación y hacer preguntas. Porque un “hombre de verdad” nunca admitiría que aún no tiene todas las respuestas. Es una de las mayores tonterías que jamás hayas escuchado. Porque un “hombre de verdad” quiere vivir la vida que EL quiere vivir. No el que otras personas le dicen que debería. Y sabe que para hacer eso, debe comenzar por aceptar la realidad de que ningún hombre puede hacerlo solo.

Porque todos necesitamos apoyo. Y todos necesitamos orientación. Los hombres de verdad se permiten ser vulnerables y piden ayuda. No porque sean débiles, sino porque son fuertes. Porque tienen coraje. Porque se dan cuenta de que si van a vivir la vida que deben vivir, pedir apoyo no es una opción, es una necesidad. Soy Cory Chadwick y ayudo a los hombres a ser mejores hombres y a vivir la vida que deben vivir. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 3 Defina el éxito en sus propios términos Sexo, dinero, libertad, poder.

Estos se han convertido en los elementos básicos para que los hombres midan el éxito. Pero, ¿estas cosas realmente te satisfacen? Con demasiada frecuencia, lo que determina nuestro comportamiento es la validación de fuentes externas. Se nos dice que el éxito se reduce a estas cosas: habilidad atlética y / o físico; qué tan bueno eres en los deportes / actividades atléticas y en qué forma está tu cuerpo. Destreza sexual; capacidad para conseguirlo, más las cualidades físicas de la pareja. Exito financiero; más dinero significa más seguridad, significa más poder y / o “libertad”. ¿Pero estas cosas realmente satisfacen sus necesidades emocionales o cómo quiere SENTIRSE en su vida?

En cambio, pregúntese qué significaría para usted ser su propio hombre y cómo se vería eso: ¿Qué es el éxito para mí? ¿Qué necesito sentir y experimentar para sentirme satisfecho? Profundice en el por qué? detrás de las razones superficiales y desafíate a ti mismo. Entonces tendrá algo de lo que puede poseer personalmente y asumir la responsabilidad. Algo que sea significativo para ti. Pregunte qué proporciona el sexo, qué proporciona el dinero, de qué se trata la libertad, cómo sería el poder personal. Piense en sus valores personales y aproveche los que le traen sentimientos de orgullo personal y respeto propio. Mike Campbell es entrenador de hombres, autor, fundador del programa de entrenamiento The School of Personal Mastery para hombres. ➜ RELACIONADO: Encuentra tu propósito: 3 errores dolorosos que hacen perder el tiempo para evitar la masculinidad saludable. Trucos de vida para hombres # 4 Lleva tu trasero al círculo de hombres Lo entiendo. Sentarse un par de horas con un montón de tipos, hablando de mierda vulnerable, no suena tan genial. Créame, durante la última década que he estado haciendo Trabajo de hombres, me he preguntado muchas veces: “¿Qué diablos estoy haciendo aquí?” Esa resistencia es una parte natural del proceso de traer a la mesa su yo auténtico, nervioso, deprimido y desconsolado. Hay una parte de mí que SIEMPRE preferiría estar haciendo otra cosa. (Generalmente en presencia de la energía embriagadora de las mujeres). Pero aparezco, una y otra vez. Porque mis hombres hacen dos cosas por mí para las que solía depender únicamente de mis novias: 1) Me respaldan.

Como serio. Sé que hay siete hombres a los que puedo llamar en cualquier momento. Me conocen. Les importo un carajo. Confío en ellos. Puedo confiar en ellos.

2) Me llaman por mi mierda. Me ayudan a sacar la cabeza de mi trasero cuando me he acostumbrado tanto a la vista que olvidé que estaba allí. Me ayudan a verme a mí mismo y me hacen responsable de mis compromisos. Si tu pareja romántica es la única persona con la que estás teniendo conversaciones vulnerables, además de la única persona que te llama por tu mierda … estás jodido. Este trabajo me ha brindado muchas oportunidades para obtener una nueva perspectiva de mi vida y mis desafíos. Para encontrar nuevas posibilidades donde estaba atascado o atascado.

Este trabajo me ha enseñado a confiar en los hombres de una manera que nunca antes había tenido. No para competir. Confiar. A través del proceso de hacerme compromisos conmigo mismo y con mis hombres, y de ser responsable ante el grupo de mantener esos compromisos, me he convertido en un hombre más digno de confianza. No porque siempre tenga éxito, sino porque cuando fallo, sé que puedo contar con mi círculo de hombres para patearme el trasero y amarme de todos modos. Lleva tu trasero a un círculo de hombres y mira lo que descubres. La dama y la cerveza todavía estarán allí cuando termines. Y es posible que pueda apreciarlos más.

Entrenador y entrenador de Joshua Hathaway “Sin comunicaciones de mierda”. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 5 Aprende esta peligrosa habilidad No, no es una habilidad loca de supervivencia en la naturaleza o un arte marcial ninja rudo. Sin embargo, ES una habilidad que te salvará la vida. Te salvará de una vida de mediocracia y de conformarte con el promedio. Porque en un mundo que rara vez te anima a atreverte y a soñar en grande, oa ser audaz y valiente … La habilidad más peligrosa que aprenderás es el amor propio. El amor propio no es una tontería esponjosa de woo-woo. Es un acto desafiante de rebelión. Porque a la mayoría de nosotros nunca se nos enseñó cómo ser realmente nosotros mismos. En cambio, lo que aprendimos fueron las expectativas de la cultura, los medios de comunicación, la familia y los amigos: el directorio estrecho y restrictivo de “deberes” que dicta nuestras vidas.

Aprendimos a abandonar nuestras metas más locas a favor de “encajar” y “llevarnos bien”. Pero la verdadera autoaceptación, la confianza en uno mismo y el amor propio le otorgan el máximo poder de libertad: la libertad de tomar sus propias decisiones. Además de la libertad de vivir tu vida y definirte a ti mismo en tus propios términos. El amor propio es una habilidad que nunca dominarás. No es un destino al que nunca llegarás por completo. Es una práctica, una práctica para siempre. Se le presentarán continuamente oportunidades para perfeccionar y perfeccionar esta habilidad: aproveche esas oportunidades. Expondrán todas las formas en las que te abandonas a ti mismo, te juzgas y te conviertes en “no lo suficientemente bueno”. Te enfrentarás continuamente a todos los lugares oscuros y sombríos de tu psique donde viven tus demonios: hazte amigo de esos demonios. A menudo se conocen con los nombres de culpa, vergüenza, miedo, indignidad y abandono. Dales la bienvenida.

Conócelos. Porque cuando encuentras el coraje para amar cada aspecto de ti mismo, te liberas. Y la libertad es un bien escaso en este mundo. Así que sé peligroso y ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello. Porque lo hace totalmente. Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de la lucha y el estancamiento a vivir una vida increíble. ➜ RELACIONADO: Cómo dejar de sentirse como una mierda Convierta la vergüenza en amor propio Masculinidad saludable Trucos para la vida para hombres # 6 Sienta la mierda de sus detonantes ¿Alguna vez se sintió “provocado” por algo en su vida? Estas reacciones emocionales son creencias antiguas que se activan por estímulos externos, como el comportamiento de la pareja, o una necesidad percibida que no se satisface. Estas creencias suelen formar parte de la identidad que formamos de niños para ayudarnos a sobrevivir. Pero como adultos esas viejas creencias ya no nos sirven. Hacen que nos retiremos o que actuemos y tomemos represalias. Una excelente manera de disminuir el aguijón y el poder de sus desencadenantes es detenerse y “sentir la mierda” de lo que está sucediendo en su cuerpo. Sin permitir que la sensación potencie ninguna historia negativa en tu mente. Puede liberarse simplemente sintiendo la reacción en su cuerpo lo mejor que pueda hasta que disminuya. Esto permite que su sistema nervioso se vuelva a regular y, a través de la ciencia de la plasticidad neuronal, permita que la memoria celular disminuya.

Con el tiempo, esto hace que los factores desencadenantes tengan menos potencia y poder. También es una excelente manera de “conocerse a sí mismo”. El adagio fundamental del crecimiento y desarrollo personal. Entonces, la próxima vez que se sienta impulsado, intente “parar y soltar”: Detenga lo que está haciendo. Sumérjase en el sentimiento. No te distraigas ni te adormezcas con pantallas, comida, alcohol, sexo o pornografía. Deja que las sensaciones se filtren y hagan lo suyo mientras simplemente lo sientes todo. Simple pero no fácil. Es una habilidad que se debe practicar y mejorará con el tiempo. El Dr. Colin Clarey es quiropráctico deportivo, profesor de meditación y asesor de salud con un interés especial en el trabajo de los hombres. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 7 Quítese las máscaras Una vez escuché a un terapeuta dar una presentación llamada “Las cinco máscaras de la masculinidad”. Fue una de las lecciones más importantes que aprendí en los últimos 20 años que me involucré con el trabajo de los hombres.

Me desafió a mirar profundamente dentro de mí. Descubrir algunas de las causas ocultas de la infelicidad en mi vida. Fue una llamada de atención y fue fundamental en mi proceso de curación y crecimiento. Tómate un momento para ver si alguna de estas máscaras resuena contigo. Al leerlos, sepa que puede identificarse con todos ellos. Pero es probable que uno de ellos se destaque ya que la máscara principal que puede estar usando: el ‘Sr.

Máscara de buen chico (El que agrada a la gente) El “Sr. Máscara de Tough as Nails (La personalidad enojada y desconectada del “tipo A”) El “Sr. Máscara de Money Bags (El hombre que se esconde detrás de sus posesiones materiales) El ‘Sr. Máscara de Gigolo ‘(El hombre que se esconde detrás de sus conquistas sexuales) El’ Sr. La máscara Stuck In His Head (el pensador demasiado analítico que procesa todo desde el cuello hacia arriba) Me identifiqué de inmediato con la máscara del Sr. bienhechor. No sabía cómo ocuparme de mis propias necesidades emocionales. Una vez que reconocí esta máscara, me comprometí a quitármela. Y como resultado de los años de trabajo interno, puedo decir honestamente que ya casi nunca me pongo esa máscara. Me siento feliz y completo sin él.

Identifique su mascarilla principal y comprométase a quitársela. PUEDES ser el hombre auténtico para el que naciste. El entrenador Michael Taylor es un emprendedor, autor, orador motivacional y TV. presentador de programas de radio. Trucos de vida masculina saludable para hombres # 8 Conozca las reglas A los hombres se les dice durante toda su vida, de muchas maneras y desde una edad muy temprana, cómo ser un hombre. El resultado final es un rango de rendimiento muy estrecho. Por eso, es importante que los “trucos de vida para hombres” no se conviertan simplemente en otro conjunto de reglas que se agreguen a esa carga. Entonces, la tarea es reflexionar sobre todos los mensajes que ha recibido u observado a lo largo de su vida sobre lo que está bien para un hombre.

O lo que se espera. O cómo es un “hombre de verdad” o qué hace. Cosas como: no llores. No tengas sentimientos. No muestre sus sentimientos. No hables de tus sentimientos. O: no seas débil. Endurecer. No dejes que las chicas te golpeen.

No seas (como) una niña. No seas gay. No des ni recibas caricias de otros hombres. El tamaño importa: altura, tamaño de los músculos, tamaño del pene, tamaño de la billetera. Para profundizar, considere los mensajes que podría haber recibido que incluyan una amenaza o implicación de eliminar el género o cambiar el género. un mensaje de eliminación de género es uno que dice “no eres un hombre si …” (inserta la actividad de rendimiento aquí). un mensaje de cambio de género es uno que dice “eres una niña si …” o “solo niñas …” (haz lo que sea). Es importante conocer las reglas, para que NO TE GOBIERNEN. Identificar las reglas es el primer paso para romper su control sobre ti.

Al determinar qué reglas no le sirven, o le hacen sentir que tiene algo que demostrar, recupera el poder de decidir si se define su masculinidad o cómo. Austin Dunmore es un administrador de sistemas y músico de Australia que ha estado involucrado en el trabajo de desarrollo personal de los hombres durante más de 20 años. ➜ RELACIONADO: Lecciones importantes y difícilmente ganadas en el viaje de convertirse en un hombre Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 9 Resolver para el fuego “Debes trabajar mucho y duro. Entonces, tal vez algún día, consigas lo que quieres “. ESA es la fórmula del éxito que te han dicho desde que eras niño. Y ESE es el motivo por el que estás rodeado de miles de millones de hombres, todos tirando del arnés en ordenadas pequeñas filas. Pero la fórmula de ayer es el callejón sin salida de mañana. Porque el mundo ha cambiado. Las cosas que buscas … no se pueden conseguir a la antigua. El “arma secreta” del trabajo del hombre se ha mercantilizado. Siempre habrá alguien que trabaje más duro, más tiempo, más rápido y más barato que tú. Para ganar la libertad, el poder, el SIGNIFICADO que anhelas, debes deslizarte el arnés. El mundo no necesita más “hombres trabajadores”. Necesita hombres que estén en llamas. Necesita los cimientos y las empresas y el arte y las culturas familiares que solo pueden nacer de la inspiración.

A partir de este día, en todo lo que hagas, resuelve el fuego. Vive tu vida sin embargo debes vivirla para mantener viva tu llama.